बहुत चाय पीने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं और इसके साइड इफ़ेक्ट क्या हैं? | Chai Pine ke Nuksan | Tea Disadvantages in Hindi
बहुत चाय पीने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं और इसके साइड इफ़ेक्ट क्या हैं? | Chai Pine ke Nuksan | Tea Disadvantages in Hindi
आधुनिक युग में सबसे लोकप्रिय स्वास्थ्य तरल पेय में से एक चाय है, कारण इसका सेवन सभी आयु वर्ग के लोगों द्वारा नियमित रूप से किया जाता है। चाय का सेवन करने से शरीर को विभिन्न फायदे मिलते हैं। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, इसमें ऐसे तरल तत्व होते हैं जो मानव मस्तिष्क को आराम देने में मदद करता हैं और कुल मिलाकर भरपूर एंटीऑक्सिडेंट्स और ब्लड प्यूरीफाइंग एजेंट्स इसमें प्रचुर मात्रा में होता हैं। लेकिन जब आप बहुत अधिक चाय पीते हैं, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है। यह शरीर पर प्रमुख नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, खासकर जब आप दूध और चीनी को उबालकर इसका सेवन करते हैं।
चाय पीने के नुकसान (Chai Pine ke Nuksan)
भारत, ताइवान, वियतनाम और कंबोडिया जैसे देशों में दूध से बनाई गई चाय एक प्रधान पेय माना जाता है। पानी आधारित चाय (काली चाय) जैसे इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन जब अधिक सेवन किया जाता है, तो इस प्रकार की चाय आपके लिए मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक हानिकारक हो सकती है। बताते चलें कि, दूध की चाय मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
1. अनिद्रा या नींद नहीं आने की परेशानी
कॉफी, चाय, विशेष रूप से काली चाय जो कि बिना दूध के बनाई जाती है। यह कैफीन से भरपूर होती है। जब मानव शरीर कैफीन के साथ अतिभारित होता है, विशेष रूप से दिन के दूसरे छ:माही में, यह अनिद्रा जैसे नींद संबंधी विकार उत्पन्न कर सकता है। जबकि इसकी कम मात्रा ऐसा नहीं करेगी, दिन में दो कप से अधिक पीने से नींद नहीं आने की बड़ी समस्या को पैदा कर सकती है। यह दूध और चीनी के साथ चाय के सबसे प्रमुख दुष्प्रभावों में से एक है।
2. चिंता
कैमोमाइल जैसी कुछ चाय अपने आराम करने वाले गुणों के लिए पी जाती हैं, कभी-कभी बहुत अधिक चाय पीना भी चिंता का विषय हो सकता हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि चाय आपको मानव मस्तिष्क की कोशिकाओं को सक्रिय कर सकती है लेकिन जब आप इसे बहुत अधिक पीते हैं, तो यह मस्तिष्क के रसायनों में असंतुलन पैदा कर सकता है जो चिंता का कारण बनता है।
3. फुंसी (पिम्पल्स)
मानव त्वचा के लिए सबसे अधिक दिखाई देने वाले दूध के चाय के परेशानी में से एक पिंपल्स की उपस्थिति है। यह मानव के पूरे शरीर पर दिखाई देने लगते हैं। कम मात्रा में चाय आपके मानव शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में सहायता कर सकती है, लेकिन अतिरिक्त चाय अत्यधिक गर्मी पैदा करती है। शरीर के रसायनों में असंतुलन पैदा करती है जिसके परिणामस्वरूप पिंपल्स की परेशानी पैदा होती है। चाय के अधिक सेवन से होने वाले पिंपल्स के प्रकोप के लिए सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों में चेहरा, गर्दन और छाती इत्यादि शामिल हैं।
4. कब्ज
चाय में कैफीन और थियोफाइलिन नामक एक प्रकार का रसायन होता है। यह आपके उत्सर्जन प्रणाली के लिए बहुत अच्छा है और गति के प्रवाह को बेहतर बनाने में कुछ हद तक सहायता कर सकता है। इतना ही नहीं आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने, आपके दिमाग और मांसपेशियों को शांत करने और रक्त प्रवाह में सुधार के लिए लाभदायक है हालांकि जब आप बहुत अधिक चाय का सेवन करते हैं। तो थियोफिलाइन अत्यधिक कब्ज पैदा कर सकता है। कारण यह मानव शरीर को सूखाता है और आपको निर्जलित करता है।
5. ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) का असंतुलन
बहुत अधिक चाय पीने के सबसे हानिकारक दुष्प्रभावों में से एक यह है कि यह आपके रक्तचाप में असंतुलित बनाने का कारण बनता है। कम मात्रा में चाय का सेवन आपके हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क और तंत्रिका कार्यों को बनाए रखने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में सहायता कर सकता है लेकिन जब आप अधिक चाय का सेवन करते हैं, तो यह आपकी हृदय गति को बढ़ाता है। जिससे उच्च रक्तचाप की परेशानी आती है। यह आपके आराम करने वाले गुणों को बहुत धीमा कर देता है, जिससे आपका रक्तचाप बहुत कम हो जाता है। यह मानव शरीर के लिए बहुत बुरा हो सकता है।
6. गर्भपात की संभावना
चाय मांसपेशियों को आराम देने, दिमाग को शांत करने, रक्त प्रवाह को बढ़ाने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में सहायता करने वाले गुणों के कारण शरीर के लिए बहुत अच्छा है। जब आप गर्भवती होती हैं तब आपकी मांसपेशियों को बहुत अधिक आराम देने या शरीर में बहुत अधिक जहरीले तत्व होने या अनियमित रक्त प्रवाह से गर्भपात हो सकता है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को बहुत सावधानी से चाय के सेवन की निगरानी करने के लिए कहा जाता है।
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